Tertawa Membuat Makin Percaya Diri

SiFadly - Tertawa / Ngakak bukan hanya untuk menghilangkan stress / kepenatan yang menghinggap pada tubuh. Selain energi yang tumbuh, kepercayaan diri juga akan terangkat.  Tertawa merupakan obat segala penyakit yang ada di dunia. Sobat jengker tidak percaya? Percayalah dan dituntut untuk harus percaya. Tertawa bisa meredam stres, meningkatkan kekuatan, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tertawa sangat baik untukkesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan hubungan Anda dengan sesama. Berikut penjelasan selengkapnya :

Manfaat Bagi Fisik

Tertawa dapat mengurangi hormon stres seperti kortisol serta meningkatkan hormon endorfin, yakni hormon yang dapat membuat Anda merasa baik. Endorfin meningkatkan mood Anda dan menghilangkan rasa sakit. Tertawa dapat meningkatkan aliran oksigen ke otak, jantung, dan organ lain. Tertawa juga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, membantu mencegah serangan jantung, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya. Tertawa dapat membantu sistem kekebalan tubuh karena meningkatkan sel-sel kekebalan tubuh dan antibodi untuk melawan infeksi sehingga meningkatkan ketahanan terhadap penyakit. Selain itu, tertawa juga dapat meringankan ketegangan fisik di otot dan sendi.

Manfaat Bagi Mental

Tertawa memberi manfaat kesehatan bagi mental yang luarbiasa. Tertawa dapat meningkatkan moodAnda serta menghilangkan stres, kecemasan, dan ketakutan. Hormon endorfin yang dilepaskan ketika tertawa dapat meningkatkan keseimbangan emosional dan rasa bahagia. Tawa dan humor membantu mengubah perspektif Anda dan memungkinkan melihat sisi positif dari segala kejadian atau peristiwa negatif. Tertawa dapat memicu emosi positif dan menghilangkan perasaan negatif.

Aspek Dalam Social

Tertawa bisa meningkatkan hubungan Anda dengan kerabat, rekan kerja, teman, dan mitra. Dengan humor dan tawa, Anda melepaskan halangan dan mengungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya dengan lebih mudah. Tertawa juga bisa membantu Anda menjadi lebih percaya diri dan spontan. Selain itu, tertawa bersama orang lain dapat menyatukan orang tersebut dan menghilangkan perselisihan. Tertawa juga dapat membantu Anda mengatasi stres dan kemarahan, serta membantu menjalin hubungan yang lebih baik secara pribadi dan profesional.